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    現代人的通病——我們,為什么不快樂?

    時間:2011-12-08 20:39 來源:未知 作者:caiyue 點擊:

         他們宅在家里;飲食不規律,或暴食,或絕粒;晝夜顛倒,晚上睡不著,白天睡不醒;情緒低落,自我貶抑,對很多事失去興趣;喜歡泡在網上;很少和朋友聯絡;習慣把事情拖到最后一刻;對生活看不到意義,也看不清未來。

         他們的親友很著急,但卻完全不知道該怎么幫他們。因為他們的困境在別人看來,完全是他們自己的有意為之---明明只需要一點點意志力,事情就可能完全改觀。他們為什么寧肯睡在垃圾上,也不愿意起身打掃房間?他們說需要幫助,但為什么不論別人的勸慰多么苦口婆心,辭情懇切,似乎都不能撼動他們分毫?他們案靜的聽著,卻顯然根本沒打算聽從任何建議。這種充耳不聞的態度,實在讓人著急,是嗎?

         對于那些關切或指責,他們常常保持沉默。如果能夠推心置腹,他們會說,他已經感覺不堪重負了,對這種狀態,他真的無能為力,也許只有某種強大的外力才能指引他逃離困境。這些說辭,可能讓人很惱怒。為什么他們自己不能振作一點,而要放任情緒控制他們的生活,或者把期待完全寄托在別人身上?

         他們是想振作起來。你不知道他們的愿望有多強烈,強烈到有時候,他們覺得自己幾乎要‘五內俱焚’。可是他們真的做不到。他們好像被卡住了,無法拿出足夠的力量做任何事。就像中國神話里的捆仙索,一旦縛住,手腳俱在,意識清醒,但卻不能動彈,也無法掙脫。

         如果對他們說:出去散散心吧,一切會好的。多做運動,曬曬太陽,堅持住,加油!... 他們的回應常常是沉默以對,或者笑笑不再說什么。他們明白你說的都對,只是,越是向他們的意愿呼吁,他們就越是感到,單純有意愿還是做不成什么。奇怪么?這其實是抑郁癥的一個重要特征:不能為所欲為。

         他們病了。

         抑郁癥這個詞,現在常常出現在媒體上。所以人們差不多都同意,有抑郁癥這回事。但如果自己身邊有人聲稱罹患抑郁癥,那么多半是不容易接受的。原因很簡單,他們的言談舉止明明和常人無異,怎么就病了呢?而且,就算是病了,能有多嚴重?不就是情緒不高么?

         這樣的想法,也是讓抑郁癥患者和周圍人的交流減少的一個重要原因---他們沒有可以展覽可以同情的傷口,也沒有觸目驚心的醫學圖像,甚至沒有高熱的溫度和疼痛的反應。他們看起來如此正常,所以,盡管他們其實是在荒原上日復一日的跋涉,但是因為沒有人看得到,所以沒有人相信,他們其實已經撐不下去了。

         他們很想讓自己滿足人們的期待,可是他發覺自己做不到。這讓他們在面對那些善意的關懷時,倍感壓力和內疚。所以他們試圖減少社會交往,以躲避關切。另一方面,因為抑郁會讓一些個性被放大和表現極端,當他們屢屢顯得意志消沉,對生活過多的抱怨,對情感有過分需求和依賴,以及對人際關系過度敏感時,這可能會讓最初曾給予他們支持的人感到厭煩,并開始回避他們。而他們會很快察覺變化,于是社會支持的正向強化被中斷。雙方作用力的結果是,他們以更強勁的方式重新墜入黑暗之中。

         他們在生活中總會面臨一些沒有解決的沖突,沒能滿足的要求,或者無法忍受的負擔。這些情緒、挫折和伴生的對生活失去控制的感覺會讓人覺得很糟。因此,悲傷,無助,空虛,絕望,焦慮,憤怒和自我期許的種種情緒在內心不斷交戰。大部分時候,它們能夠被隱忍,被宣泄,被逃避。但也有時候,就算努力克制,負的情緒仍會不斷聚積能量,左右奔突,就像奔流的‘火之溪流’,尋找最近的豁口。而此時,最不危險的路徑就是---把沖突轉向內在。

         在睡眠失調,暴食厭食,沉湎幻想,依賴酒精,沖動購物,宅在家里,上網消磨時光等等自我損害的傾向下,其實是逃避現實壓力的目的。面對那些無法化解的壓力和緊張,閉上眼睛會不會好一點?不聽,不看,假裝一切不過是場惡夢。睜開眼睛的時候,應該會好一點吧?至于那些不喜歡的事,推到明天做吧,也許有一天,一切會自行好轉。今朝有酒今朝醉。閉上眼睛,世界就沒有懸崖。

         就這樣,他們遠遠避開讓他們不喜歡,不習慣的人和事,躲回可以完全掌控的世界,自動自發成為家的囚徒。生活簡化到只剩最基本的需求。在這個簡單的,熟悉的尺幅天地,他們可以像母親懷中的嬰兒般舒服安全。不過在他們心里,卻始終有個聲音在提醒他們,對于麻木的生活狀態的厭棄,對未來無能為力的焦慮,和對自己深深的失望和自責。

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    (責任編輯:caiyue)

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    最新評論
    Clarinda 于 12-15 說到
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    Regina 于 12-14 說到
    Last one to utilize this is a rtoetn egg!
    紅拂夜奔 于 12-08 說到
    只有真正處于這種狀態,才會明白有多無助和痛苦,又有多想擺脫……但,很難訴諸于語言,他們不會明白,不如什么也不說。我,就是全體癥狀的結合。無法擺脫無法戰勝。卡住了
    prettyfeng 于 12-08 說到
    抑郁啥啊抑郁的。就是人生觀價值觀有問題。離群索居。生活空虛。沒有寄托。 不得不說和童年以及父母教育有關系。 走出來也只能靠自己。。。
    與人在追夢digo 于 12-08 說到
    當沒有抑郁癥這個名詞的時候,我們還不知道! 有了這個名詞,我們便變得心安理得!因為自己有抑郁癥!從而找了愈多愈多的借口去逃避。。。。
    BitterKandy 于 12-08 說到
    我只有雞血的時候不抑郁,所以要不停地找雞血 +10086 求解脫,如果有清除記憶機就好了,現在總想起一些不該想起的事
    walt 于 12-08 說到
    我在盡力給自己找事做,無助焦慮的根本或許就在于我們對于眼前的事無招以應,所有的痛苦都是我們自作自受;兵來將擋,水來土掩,才不會讓自己的時間空耗,總有些事值得做,也總有一些理想不值得期待,但這又有什么關系,多情卻被無情惱,它不過是種存在的狀態。
    暖,太陽 于 12-08 說到
    其實不是不快樂 只是快樂不被理解,不喜歡被當做病人的感覺 這樣你一切的情緒都被誤解成是病態的表現,能走出憂郁的人該是多么的堅強啊
    惡性循環嗎 于 12-08 說到
    看到這個像哭 有時候突然會想問 不是我快樂才是最重要的嗎?
    或許他們并不覺得自己給我壓力了,但是很多東西卻是無形地慢慢隨著成長出現的
    Minnie 于 12-08 說到
    在成長過程中,3年級的時候我曾拿著刀子試著割手腕,14歲的時候試著往江里走。。想想這些現在我都害怕 我還是沒有死的勇氣 所以我要活著
    家庭問題太復雜了 想到就煩 甚至想到過年回家要面對那些人和事都覺得煩躁 但是我不會對外人說起那些我內心的掙扎 我喜歡呆在家里 有安全感 沒有紛紛擾擾 沒有虛情假意的人際交往 ,可是外表我還是很開朗的 跟人說起自己幾個月前抑郁挺嚴重 人的回答都是“現代人有幾個不抑郁的” ,我也不想多說什么了。那段時間真就是不停地哭 什么都干不了 覺得自己都沒存在的意義了 想不通 知道自己不該這樣 可是又沒辦法
    索馬里海盜~ 于 12-08 說到
    小的時候就有很多的想法 要去做 無奈 很多的限制 現在呢 還是不行
    人生那么多的東西牢牢的束縛著一個又一個充滿夢想 希望的孩子 人生的禁錮什么時候能夠破除 !!
    哆啦A夢 于 12-08 說到
    自從經歷了一場無果的痛不欲生的戀愛之后,我就多數處于戀愛失戀以及漫長的空窗期,自己想要快點走出困境,開始一場新的感情,把舊的傷口平復了,可是并非一朝一夕就能實現啊。事實是如果我真的想中五百萬,我就必須先得去買彩票,可有時我拒絕去做這努力,結果可想而知。有時實在是累了,想一想那些身邊路過的甲乙丙丁,A B C D,我在思考自己的同時也在思考對方,我們是不是就是合適的,開始結束有時潦草極了,所以在整理中偶爾怠惰著。。。家人難免著急 。我愧疚。。。
    忽忽 于 12-08 說到
    我現在就是這樣,最近突然變這樣的。以前有過抑郁經歷,當時通過網絡進行相關測試,自我診斷為抑郁癥,并且有強烈的自救意識。可是身邊的老師同學都不承認,并且說我是以此為借口不想上課,甚至拿這事開我玩笑,詆毀我。這事讓我知道不能在很多人面前暴露自己。后來一方面自我調節,一方面外部環境稍稍改善,還有一方面是我要裝正常,所以恢復正常一段時間。可是,最近大概因為考研壓力又變這樣了。之前在學校見過兩個所謂的心理咨詢師,她們根本不專業,只說我沒有抑郁癥,以此為借口不上課。也沒有提出什么解決她們認定的“抑郁情緒”的方法。這個抑郁癥怎么治療?我現在很困擾。
    云天闕 于 12-08 說到
    沖動購物 宅在家里 上網消磨時光 感覺不到生活的意義 對未來也很迷茫 我不快樂 但是沒法改變現狀 誰來拯救我
    早知 于 12-08 說到
    前五段寫的就是我啊 要不是在辦公室 早就痛哭流涕了
    前幾天還做了個測試 是中度抑郁 也不知是不是 哎 心情低落
    仁宇LUK 于 12-08 說到
    小學時候曾在廚房緊握著菜刀想要自殺,后來真的沒有勇氣,但是那個時候我就知道一種非常壓抑的感覺,后來長大后知道了那就是心痛。
    艾晨 于 12-08 說到
    讓我們普及抑郁癥知識吧
    現在非精神病院非精神科的醫生,就是綜合醫院的醫生對于抑郁癥的識別度都很低,大眾就更不用說了
    碧奇公主 于 12-08 說到
    可是每次被涉及人們種種的問題 ,也不過是破罐子破摔 或者沉默 讓所有人以為已經無可救藥,可給所有人看到的那些 那真不是自己希望的
    seachick 于 12-08 說到
    突然鼻頭酸酸。。。每當我爸媽說我的時候,我都想告訴他們,我都懂。。。
    當他們覺得痛苦的時候,我遠比他們痛的多
    病態腐尸 于 12-08 說到
    我比任何人都期待不要再這樣下去了 ,可是每當睜開眼睛的時候 還是覺得 完了... 有誰能理解 ,這就是現在的狀態
    sir 于 12-08 說到
    全世界都是抑郁癥,所以我們把這些行為表現當成一種病,就能治嗎?就能改變嗎?真的不是性格問題嗎?
    Foxs 于 12-08 說到
    真的經歷才會懂。別人總覺得只要振作就行。自己卻覺得不管怎樣都沒辦法走出黑暗。
    黑·Lokissia 于 12-08 說到
    寫到心窩里眼淚濕了眼眶卻留不下淚
    jojo 于 12-08 說到
    人們對抑郁癥的認識的確還很不夠,這讓很多患者無法從家人朋友那里得到支持,使得治療變得更加困難。學校里真的該教一些心理學常識,不為考試,只為將來他們的孩子少一些扭曲和殘缺的童年,少一些造成成年后嚴重心理問題的誘因。
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